5 Makanan Sehat untuk Kesehatan Jantung Anda

By | March 8, 2018
Makanan Sehat Untuk Jantung

Masih berkaitan dengan penyakit jantung, namun untuk pembahasan kali ini lebih merujuk pada Makanan Sehat Untuk Jantung. Kenapa Makanan bisa mempengaruhi orang terkena sakit jantung? Karena banyak penelitian menunjukkan bahwa makanan bergizi lebih mampu untuk mempertahankan dan mengembalikan kesehatan termasuk organ – organ vital di dalam tubuh anda. Menurut seorang ahli diet dari The Cleveland Clinic “Ada banyak sayuran dan buah – buahan dalam berbagai warna, bentuk maupun ukuran yang baik bagi kesehatan jantung anda, anda pun dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler dengan mengkonsumsi makanan setiap hari”. Memang benar bahwa makanan sehat bisa menjadi pilihan utama dalam membantu menangani radikal – radikal bebas di bagian – bagian tertentu pada tubuh. Mungkin semua orang tidak dapat secara langsung mengkonsumsi makanan ajaib sehingga mampu menyehatkan jantung pada saat itu juga, namun dengan mengkombinasikanya bisa menjadi pilihan utama untuk menyehatkan jantung pada proses yang bertahap.

Daftar 5 Makanan Sehat Untuk Jantung

Makanan Sehat Untuk Jantung

  1. Pisang

Pastinya anda sudah tahu buah pisang banyak mengandung kalium untuk membantu keseimbangan natirum dan air di dalam tubuh. Kalium berperan penting dalam proses ekskresi ginjal yang kelebihan natrium sehingga kontribusinya dapat mengontrol tekanan darah yang baik. Bisa dijadikan makan bergizi untuk diuretic penyakit jantung.

  1. Yoghurt

Penelitian menujukkan bahwa yoghurt dapat melawan pertumbuhan bakteri yang ada di area sekitar mulut. Prebiotik ini merupakan pelindung aktir untuk penyakit guzi dimana penyakit tersebut meningkatkan resiko berYmbas pada penyakit jantung. Dari studi oleh Yoshihiro Shimazaki, DDS, Ph, D dari universitas Kyushu memberikan hasil bahwa prebitok yang terkandung dalam yoghurt dapat memperbaiki pencernaan serta meningkatakn kualitas imun (kekebalan) tubuh secara optimla.

  1. Kacang Hijau

Memakan Makanan Sehat Untuk Jantung seperti kacang hijau juga dapat menyehatkan jantung. Sebuah studi pada Journal Of Nutrition menyarankan agar mengkonsumsi ½ cankir kacang hijau setiap harinya karena dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh anda. Kacang hijau juga mengandung senyawa flavonoid yang berguna sebagai penghambat adhesi trombosit dalam darah dimana menjadi penyebab serangan jantung atau stroke.

  1. Ikan Salmon

Benar dikata bahwa orang – orang luar seperti Jepang lebih sering mengkonsumsi ikan salmon karena diyakini mampu menurunkan resiko penyakit jantung koroner. Pada penelitian sebelumnya mengatakan senyawa asam lemak Omega-3 dalam ikan salom inilah yang menjadi kunci untuk membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah irama jantung menjadi tidak teratur (aritmia).

  1. Apel

Pada studi oleh peneliti Finlandia mempelajari 9208 orang baik pria maupun wanita selama 28 tahun hingga menemukan bahwa seseorang yang gemar mengkonsumsi apel memiliki resiko rendah terkena serangan jantung maupun stroke. Beberapa senyawa seperti kuersetin, epikatekin, kaempferol dan epigalokatehin dalam buah apel mempunyai peranan khusus untuk mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL) hingga menghambat peradangan bahkan mengurangi penumpukan plak – plak pada arteri.

Itulah beberapa saja diantara banyak Makanan yang baik untuk jantung yang bisa anda konsumsi demi kesehatan jantung anda. Andapun dapat juga melakukan terapi baik secara medis maupun non medis ketika terjadi gangguan jantung agar dapat tertangani sejak dini. Namun ada saran penting bahwa pemakaian obat – obatan herbal akan jauh lebih baik karena memberikan efek positif bagi penderita penyakit jantung dibanding obat – obatan kimia. Salah satu produk herbal jantung ternama dan sudah dipercaya oleh berbagai negara yaitu ICP CAPSULE yang mana menjadi produk herbal dengan pemakaian lebih dari 100 juta orang di dunia. Kini saatnya anda percaya bahwa herbal bisa menjadi solusi terbaik untuk penyakit jantung. Kurang percaya? Silahkan membaca dan melihat bukti nyata dari kesaksian penderita jantung koroner dan stroke yang menceritakan pengalaman mengkonsumsi ICP CAPSULE.